6) Tè verde
Bevanda estremamente consumata nei paesi asiatici, dove la medicina naturale ricopre un ruolo importante tanto quanto quella chimica. Al suo interno si possono trovare principalmente polifenoli e catechine. I primi hanno un effetto antiossidante, che aumenta le difese e combatte i radicali liberi, mentre le seconde sembrano essere in grado di eliminare il virus influenzale. Secondo una ricerca di Harvard anche il tè nero è ottimo, riuscendo a quadruplicare le difese immunitarie con 5 tazze al giorno.
