3) Bacche rosse: alleate del benessere
More, mirtilli, lamponi e ribes sono bacche rosse ricche di proprietà nutritive eccezionali. In particolare, esse contengono composti bioattivi chiamati flavonoidi, responsabili del loro sapore leggermente acidulo e della loro colorazione rosso/violacea. I flavonoidi sono antiossidanti e antinfiammatori naturali.
Contribuiscono al mantenimento della pelle giovane ma sono in grado di agire anche in profondità. Essi infatti possono aiutarci a mantenere le arterie giovani ed elastiche. Per chi soffre di gambe gonfie sono un vero e proprio toccasana ma anche chi ha la pressione alta può trarne giovamento.
