3) Aiuta a perdere peso
Potrà probabilmente risultare strano, ma bere molta acqua aiuta anche a perdere peso! Le ragioni di questo effetto benefico dell’acqua sono principalmente due. Innanzitutto, aiuta a tenere a bada l’appetito, regolarizzandolo e favorendo anche il senso di sazietà. In secondo luogo, l’acqua contribuisce allo smaltimento dei grassi, che potrebbe essere pressoché nullo in caso di disidratazione. Insomma, un paio di bicchieri d’acqua durante i pasti ci aiuteranno a digerire meglio e a combattere i possibili accumuli di grasso! Le bibite gassate, i succhi e gli alcolici, invece, hanno l’effetto contrario e contengono il più delle volte anche calorie “nascoste”.
