2) Caratteristiche e benefici delle arance
Estremamente diffuse ed apprezzate da grandi e piccini, le arance si distinguono dagli altri agrumi per la loro diffusione e la grande varietà di specie. Questo frutto invernale è un ottimo alleato contro i malanni di stagione. In 100g di prodotto possiamo trovare circa 53,2 mg di vitamina C, pari all’88% del fabbisogno giornaliero. Contiene anche molto potassio (alleato del benessere del cuore) e tutte le vitamine del gruppo B. Per beneficiare al massimo di tutti i suoi benefici sarebbe meglio mangiarla a spicchi oppure appena spremuta, senza l’aggiunta di zucchero.
