6) Alcol, bevande gassate e caffè
L’ultimo capitolo della lista dei cibi da evitare per guarire più in fretta dall’influenza riguarda le bevande. Meglio rinunciare per qualche giorno alle bevande gassate, fonte di grandi quantità di zucchero che, come abbiamo visto, rallenta il nostro sistema immunitario.
Inoltre sarebbe meglio evitare l’alcol e il caffè perché potrebbero creare ulteriori malesseri intestinali e digestivi. Inoltre entrambe possono contribuire alla disidratazione causando cefalea ed allungando i tempi di recupero dell’organismo.
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