2) Sedano
Il sedano, oltre ad essere un ortaggio che si può consumare a in grandi quantità, perché mezza porzione di sedano contiene solo 10 calorie, ha molteplici proprietà per l’organismo. Ricco di potassio, acido folico e fibre, è utile contro la ritenzione idrica, in quanto diuretico, depurativo, abbassa colesterolo e trigliceridi, ricco di fibre utili contro la stitichezza, aiuta la digestione, riduce il gonfiore intestinale, contrasta l’ipertensione ed è un alleato prezioso in caso di gastrite.
