3) Cavolo nero
Il cavolo nero è un altro alimento molto importante per un’alimentazione sana e, una porzione, contiene solo 33 calorie. Questo ortaggio è ricco di fibre e proteine e di acido folico. Ricerche attuali confermerebbero che il cavolo nero è utile nella prevenzione di numerose forme tumorali come quelle al colon, al retto, allo stomaco, alla prostata e alla vescica e risulta efficace anche come aiuto per la cura dell’ulcera gastrica, delle coliti ulcerose e anche delle forme influenzali.
