10) Come evitare l’uso eccessivo di sale
Per evitare il consumo eccessivo di cibi salati occorre avere qualche accortezza in più, a partire dal momento in cui si fa la spesa. La prima cosa da fare è leggere sull’etichetta dei prodotti la quantità di sodio contenuta, evitare cibi già pronti e acquistare verdure “surgelate fresche” senza condimenti o altro.
Inoltre, non ci si deve dimenticare di bere il giusto quantitativo d’acqua al giorno che aiuta sicuramente a evitare tutte le conseguenze del mangiare salato.
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