3) Pet therapy
Non ci crederete, ma coccolare e occuparsi di un animale, se lo avete, è un vero e proprio toccasana per l’umore e la sensazione di appagamento affettivo. Le coccole infatti così come anche gli abbracci e le risate, provocano il rilascio di endorfine, responsabili della sensazione di benessere, fondamentale per un sonno di qualità.
