I piedi sono una parte importantissima del nostro corpo e non servono solo per camminare e mantenerci in equilibrio. Di fatti, è importante mantenerli in salute soprattutto per evitare fastidiosi dolori alla schiena, alle ginocchia e ai fianchi. Per porre rimedio, è importante praticare alcuni esercizi con i piedi.
I piedi, oltre a rivelare la personalità , possono essere anche la causa di una postura completamente sbagliata che, a lungo andare, potrebbe provocare dei grossi problemi di postura.
Un’attività fisica regolare dei piedi aumenterà il flusso sanguigno e rinforzerà i muscoli in modo tale che sia più semplice mantenere una postura corretta e allineata dei muscoli e delle ossa.
Inoltre, l’equilibrio è influenzato direttamente dalla pressione che subiscono i piedi e solo alleviandola si contribuirà al benessere della schiena e delle ginocchia.
Scopriamo insieme i 10 esercizi per i piedi per alleviare i dolori ai fianchi, alla schiena e alle ginocchia:
