1) Allungamento delle dita
Una parte importantissima dei piedi sono le dita e come quelle delle mani hanno bisogno di particolari cure. Di fatti, i muscoli delle dita hanno una funzione fondamentale ed è consigliabile non trascurarle. Ad esempio, stimolando in modo corretto i muscoli del pollice si migliorerà l’equilibrio e si aumenterà la flessibilità del piede. Per allungare le dita è necessario applicare un elastico sulle dita dei piedi cercando di separarli. Dopo aver mantenuto la posizione per almeno 5 minuti è necessario ripetere il tutto 10 volte per ciascun piede.
