2) L’inspirazione
Questo esercizio di inspirazione, respiro trattenuto ed espirazione deve essere ripetuto un altro paio di volte circa: facendo un rapido calcolo, i 3 cicli si concludono nel giro di un minuto.
Con il passare del tempo i meccanismi diventano riflessi e automatici.
Questa tecnica studiata dal professor Weil ha lo scopo di fare in modo che la persona impari a gestire il proprio corpo in maniera differente rispetto alle modalità che è stata abituata fino a quel momento. Si tratta, in sostanza, di entrare in possesso della giusta armonia con il proprio organismo, che in molti casi è ostacolato dallo stress di tutti i giorni.
