3) Osservare un’immagine frattale
Osservare gli elementi che compongono un ramo di un fiore, un fulmine o un fiocco di neve, per almeno 3 minuti al giorno per alcune settimane, possono aiutare la mente a ridurre i livelli di ansia. Infatti, lo studio condotto presso la University of Oregon ha dimostrato che osservando le immagini frattali, come quelle precedentemente elencate, hanno ridotto la risposta allo stress negli individui fino al 44%.
