4) Praticare un hobby
Uno studio pubblicato sul Journal of Nursing Scholarship ha scoperto che gli hobby manuali hanno ridotto notevolmente gli ormoni dello stress nelle persone che prestano assistenza ai parenti malati di cancro. La lanaterapia o colorare un libro per adulti, almeno 10 minuti al giorno, sono attività che riducono gli ormoni dello stress.
