1) Postura corretta
La causa più comune del dolore al collo è la postura scorretta. Spesso sottovalutiamo il modo in cui camminiamo, stiamo seduti o ci corichiamo perché sono movimenti che tendiamo a fare in maniera automatica. Per liberarsi del dolore al collo però è essenziale assumere una postura corretta. Per farlo possiamo partire dalla scelta delle scarpe, che devono essere comode e avere un plantare in grado di sostenere tutta la nostra colonna vertebrale, specie se passiamo molto tempo in piedi. Anche la poltrona e la scrivania per l’ufficio devono garantire il giusto allineamento tra la posizione dei nostri occhi e lo schermo del computer.
