5) Bere molta acqua
Dal momento che la ritenzione idrica provoca un notevole senso di pesantezza, bere molta acqua ci aiuterà a sentirci più leggeri. Inoltre, l’acqua tiene a freno l’appetito e ci permette di evitare di ingerire enormi quantità di cibo ai pasti. Un’altra accortezza: meglio bere un sorso più volte nel corso della giornata che mezza bottiglia tutta insieme.
