4) Non abbuffarsi
Uno dei segreti più importanti per scongiurare il gonfiore addominale è quello di non mangiare troppo. Anche i più golosi, quindi, dovrebbero cercare di attenersi a questo principio, cercando di controllare la quantità di alimenti dei quali si cibano. Sappiamo che talvolta è molto difficile trattenersi ma rappresenta un piccolo sforzo per non stare poi peggio dopo.
