2) Seduti sul divano
Assumere una posizione corretta è fondamentale anche quando ci si siede sul divano. Quindi, quando si è molto stanchi, sedendosi sul divano è importante che la parte lombare della colonna sia appoggiata per bene allo schienale. Fondamentale per una corretta postura, inoltre, è quella di formare uno spazio tra la schiena e le cosce che disegni idealmente un angolo tra i 90 e i 110 gradi. In pratica, sia la schiene che il sedere dovranno essere ben appoggiati evitando di sprofondare. Per un maggiore relax è consigliabile appoggiare la testa con un cuscino che dovrà sostenerla parallela alla schiena.
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