6) Scegli una posizione comoda e medita
Per iniziare bene dal mattino meditare per qualche minuto sarà un vero aiuto. Scegliete la posizione in cui vi sentite più comodi e iniziate a rilassarvi senza pensare a nulla. Se è necessario, ascoltate della musica per sgomberare la mente e immergersi completamente in una sensazione di relax.
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