Mindfulness

Il Restorative Yoga è molto più di una semplice pratica fisica: è un’opportunità per riconnettersi con se stessi, rallentare il...

Nel caos frenetico della vita moderna, trovare un momento di tranquillità e benessere diventa sempre più essenziale. In questo contesto,...

Se ti stai chiedendo che cos’è l’Enneagramma e quali sono i 9 Enneatipi, sei nel posto giusto. Questo strumento di...

La meditazione è una pratica antica che ha guadagnato sempre più riconoscimento nel mondo moderno per i suoi numerosi benefici...

Molti di noi affrontano quotidianamente il difficile percorso di vivere con una bassa autostima. Ciò può manifestarsi in vari modi:...

Diciamo la verità: innamorarsi di qualcuno è un’esperienza meravigliosa quanto sconvolgente. E questo perchè l’innamoramento non è solo un’emozione, ma...

La sindrome dell’impostore è un fenomeno psicologico che ha afflitto molte persone nel corso degli anni. Si manifesta quando un...

L’ansia è un’emozione naturale che tutti provano in situazioni di stress, pericolo o incertezza. Si tratta di una reazione adattiva...

Il gaslighting è una forma subdola di manipolazione psicologica che può insinuarsi nelle relazioni e minare la fiducia e l’autostima...

Ti è mai capitato di perderti nei tuoi pensieri, di lasciare la mente libera di vagare senza una meta precisa?...