WOD: i workout più famosi nel CrossFit
Il CrossFit è un metodo di allenamento ad alta intensità che combina una vasta gamma di esercizi funzionali, sollevamento pesi,...
x
x
Il CrossFit è un metodo di allenamento ad alta intensità che combina una vasta gamma di esercizi funzionali, sollevamento pesi,...
Ti è mai capitato di perderti nei tuoi pensieri, di lasciare la mente libera di vagare senza una meta precisa?...
Il warm-up è una fase fondamentale che anticipa un programma di allenamento. Spesso sottovalutata ed evitata, risulta essenziale per ottenere prestazioni ottimali e ridurre il...
Mindfulness, letteralmente consapevolezza, è una pratica sempre più popolare tra gli adulti, perché riduce lo stress e migliora il benessere...
Il Plogging Day è un evento ecologico e salutare, che sta guadagnando popolarità in tutto il mondo. Questo movimento unisce...
La cura della pelle è un aspetto fondamentale per preservare la sua salute e bellezza. Ogni giorno, la nostra pelle...
Dopo un intenso allenamento, il nostro corpo ha bisogno di recuperare e nutrirsi adeguatamente per ristabilire l’energia e favorire la...
La cellulite è una preoccupazione comune per molte persone, ma con l’aiuto di un’antica pratica naturale chiamata dry brushing, è...
La risata è una delle esperienze umane più positivamente contagiose e salutari. Ma sai che può essere molto più di...
I glucidi, comunemente noti come carboidrati, sono uno dei principali gruppi di nutrienti essenziali per il nostro corpo. Essi svolgono...