8) Miele
Il miele contiene molte sostanze con effetti battericidi e antibiotici. Consumandone un cucchiaio al giorno aiuta a prevenire numerosi malanni delle stagioni fredde, come tosse, influenza e raffreddore. Aiuta anche a disinfettare le vie respiratorie. Oltre al miele anche la propoli ha ottimi effetti sulla salute. Grazie allโelevato contenuto di aminoacidi e vitamine aiuta a prevenire malattie virali e batteriche, non a caso questa viene infatti venduta anche in farmacia e consigliata da molti medici durante le stagioni fredde. Tra le varie produzioni delle api, perรฒ, la migliore รจ la pappa reale. Cibo di cui si nutre lโape regina, al suo interno รจ possibile ritrovare numerose vitamine e minerali, come fosforo, selenio, ferro e calcio.
