2) Problemi a dormire nel modo giusto
Molto spesso si cena ad orari sbagliati, senza neanche rendersene conto. Se si ingeriscono carboidrati alle undici di sera, l’organismo non ha il tempo necessario per terminare la digestione perché il metabolismo rallenta e i carboidrati sono più difficili da smaltire. Proprio per questo non si riesce a prendere sonno, visto che l’organismo si attiva prima di andare a letto impedendo che si possa riposare nel modo giusto.
