5) Rinunciare allo sport
Molte donne decidono di non dedicarsi ad attività sportive durante le mestruazioni, ma siamo sicuri che sia davvero la scelta migliore? In verità , dedicare qualche momento allo sport è consigliato anche e soprattutto a chi soffre di mestruazioni dolorose, in quanto aiuta ad alleviare i crampi e a diminuire la generale sensazione di disturbo e malumore propri di questo periodo.
Una rinuncia va invece fatta per quanto riguarda il nuoto. Nonostante la pressione dell’acqua riesca a fermare o comunque diminuire il flusso mestruale, sarà sufficiente tossire, starnutire o spostarsi troppo rapidamente per innescare nuove perdite di sangue, anche copiose.
