3) La posizione rannicchiata
Il 65% delle persone assume la posizione rannicchiata che ricorda quella del bambino nel grembo della mamma: gli arti si piegano e il corpo si chiude. La schiena non viene inarcata, perciò la lordosi lombare non viene accentuata.
La posizione corretta richiede la presenza di un cuscino che sostenga il peso della testa e del collo e di un materasso che non sprofondi sotto il peso corporeo. Se hai problemi di digestione e di reflusso gastrico è consigliato stendersi sul lato sinistro. Sai qual è l’unico problema di questa posizione? Accentuerebbe le rughe sul viso e sul seno.
