4) La posizione supina
Si tratta della posizione più classica, a pancia in su. Solo il 30% delle persone la adotta per dormire, ed è sicuramente la posizione migliore per la salute della tua colonna vertebrale. Se il letto sorregge in modo corretto il corpo e il cuscino fa altrettanto con la testa, la lordosi e la cifosi naturali sono nella loro giusta collocazione.
Ciò garantisce quindi un riposo ottimale senza stress su nessuna parte dell’organismo. La stabilità del corpo è assicurata ma ricorda che a pancia in su corri il rischio di russare!
