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Sindrome premestruale: 10 rimedi naturali per alleviare i sintomi

1) Bere molta acqua

Una delle cause più comuni del gonfiore durante la sindrome premestruale è la ritenzione idrica. Per contrastarla è bene bere almeno 2 litri d’acqua al giorno, soprattutto al di fuori dei pasti. Se risulta difficile, potete assumerla anche preparando delle tisane (calde in inverno o fresche in estate) da portare con voi in ufficio o durante una passeggiata. Meglio preferire quelle drenanti allo zenzero, alla liquirizia, con foglie di betulla o al finocchio. L’importante è che non siano zuccherate!

bere acqua

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