20) Yogurt a basso contenuto di grassi
Lo yogurt può essere incredibilmente sano, tuttavia molti di quelli che si trovano nei negozi di alimentari non andrebbero acquistati e consumati.
Spesso si tratta di prodotti a basso contenuto di grassi ma carichi di zucchero e altri aromi artificiali per compensare il sapore che manca ed è dato da altre sostanze.
Inoltre, molti yogurt non sono neanche provvisti di batteri probiotici come si ritiene generalmente, perché sono spesso pastorizzati, il che uccide la maggior parte dei batteri buoni. Quindi fate sempre molta attenzione alle etichette sul retro delle confezioni.
