21) Bevande al caffè ad alto contenuto calorico
Il caffè è ricco di antiossidanti e offre molti vantaggi ma, allo stesso tempo, occorre fare una distinzione ben precisa tra il classico caffè espresso, preparato con chicchi di caffè macinato e bevande al gusto di caffè.
Infatti le creme, gli sciroppi, gli additivi e gli zuccheri che vengono frequentemente aggiunti alle bevande al gusto di caffè sono altamente dannosi.
Questi prodotti sono pericolosi quanto qualsiasi altra bevanda zuccherata. Il consiglio è quello di bere solo caffè normale e, se si desidera, aggiungere piccole quantità di panna o latte intero.
