8) Sentirsi sempre pieni e appesantiti
Un segnale che si ricollega alla problematica del gonfiore e della cattiva digestione è senza dubbio il sentirsi sempre pieni e appesantiti. Se, a distanza di ore dal pasto, ci si continua a sentire pieni e pesanti, probabilmente si stanno consumando troppi carboidrati. Gli alimenti che contengono zucchero, infatti, possono rendere la digestione difficile e far sentire pieni anche senza un apparente motivo.
