Stress da “quarantena”? Combattilo con questi esercizi di meditazione
La meditazione può essere un aiuto per combattere lo stress accumulato in questi giorni di "quarantena", ecco qualche esercizio alla...
x
x
Le ultime notizie in
La sezione “Self Care: benessere e gestione emotiva” su Momentobenessere.it è dedicata a offrire risorse e consigli pratici per coltivare il proprio benessere mentale ed emotivo. Qui troverai strategie di self-care essenziali per ridurre lo stress e migliorare la qualità della v...
La meditazione può essere un aiuto per combattere lo stress accumulato in questi giorni di "quarantena", ecco qualche esercizio alla...
Ridurre lo stress sembra impossibile, eppure con dei gesti quotidiani è un atteggiamento positivo è possibile ottenere buoni risultati
La solastalgia è un malessere che deriva dai cambiamenti climatici e che colpisce l'uomo facendolo sentire triste, animato da una...
La qualità del sonno può influenzare la memoria e non permetterci di ricordare i nostri sogni. Alcune teorie si occupano...
L'arte della musica può essere usata come terapia per aumentare il buon umore, e ottenere benefici sulla propria psiche. Combatte...
L'Università della California ha compiuto una ricerca che indaga il linguaggio universale della musica, per creare una mappa delle emozioni....
Non serve andare dall'altra parte del mondo ed isolarsi dalla società per godere dei benefici della natura. È sufficiente concedersi...
Le festività sono causa di stress? Ecco qualche semplice consiglio per ridurlo e viverle un po' meglio questi giorni che...
Ci si è iniziati ad interrogare sui rischi del binge watching, sempre più praticato dai giovani e il fatto di...
Effetti benefici non solo sull'umore e sulla mente dei pazienti ma in tutto il processo di guarigione: così le piante...