Self care

Anche le emozioni e lo stress possono influenzare il modo in cui ci sentiamo dal punto di vista fisico: chi...

La meditazione è una pratica a portata di tutti. Se avete la curiosità di provarla, con questi 10 semplici consigli...

Per iniziare con il piede giusto la giornata è importante svolgere alcuni esercizi per qualche minuto tutte le mattine...

L’abbraccio è un gesto d’affetto dal grande potere benefico, tanto per la mente quanto per il corpo. Si abbraccia un...

Ci si sente sempre ripetere: “comportati bene”, “non coltivare cattive abitudini”, “mangia bene”, “fai tanto sport” e invece… Per vivere...

Quante volte vi siete ritrovati a parlare da soli, anche da adulti? Se per lungo tempo si è pensato fosse...

Quando si pensa al lavoro a maglia, l’immagine collettiva è ancorata ad anziane signore dai capelli bianchi, ricurve sulla sedia...

Un amore finito, un brutto voto a scuola, un licenziamento, la perdita di una persona cara: nell’immaginario comune, le lacrime...

  Quando andiamo al mare, al lago o al fiume, avvertiamo subito una grande sensazione di benessere, calma, pace interiore...