10 modi di sedersi che possono svelare il nostro carattere
Con le parole possiamo raccontare a chi ci ascolta ciò che vogliamo, alle volte anche bugie. Con il corpo invece...
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Stare bene non significa solo essere in salute fisicamente. Curare la propria psiche e il proprio equilibrio interiore è altrettanto fondamentale. Qui troverai consigli, letture ed esercizi mirati al benessere della mente
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A tutti è successo almeno una volta. Appena varcata la soglia di casa, ci sembra che tutti i benefici della...
Le Morning Pages devono essere scritte di getto e quotidianamente per almeno 3 mesi su un quaderno. Questo aiuterà a...
La pet therapy è una terapia aggiuntiva ad altre cure tradizionali, adatta a bambini, adolescenti, anziani e persone con disabilità
Pedalare all'aria aperta fa bene alla nostra mente, perché stimola l'attività cognitiva, e anche a cuore e circolazione diminuendo il...
Ecco qualche consiglio del così detto galateo delle videochiamate per capire come comportarsi al meglio, vestirsi e oragnizzare la stanza
I sogni sono fenomeni che si verificano durante la fase REM e lo pscicologo Iam Wallace ne ha dato una...
La musicoterapia è una corrente di studi che vede nella musica il potere di stimolare le nostre capacità cognitive e...
Il ghosting può fare davvero male a chi lo subisce, per diverse ragioni. Ci sono però diversi modi per riacquisire...
Il journaling, che consiste nello scrivere per se stessi, è un modo per aiutare la mente a ritrovare leggerezza