Self care

Le festività sono causa di stress? Ecco qualche semplice consiglio per ridurlo e viverle un po' meglio questi giorni che...

Ci si è iniziati ad interrogare sui rischi del binge watching, sempre più praticato dai giovani e il fatto di...

Effetti benefici non solo sull'umore e sulla mente dei pazienti ma in tutto il processo di guarigione: così le piante...

Anche le emozioni e lo stress possono influenzare il modo in cui ci sentiamo dal punto di vista fisico: chi...

La meditazione è una pratica a portata di tutti. Se avete la curiosità di provarla, con questi 10 semplici consigli...

Per iniziare con il piede giusto la giornata è importante svolgere alcuni esercizi per qualche minuto tutte le mattine...

L’abbraccio è un gesto d’affetto dal grande potere benefico, tanto per la mente quanto per il corpo. Si abbraccia un...

Ci si sente sempre ripetere: “comportati bene”, “non coltivare cattive abitudini”, “mangia bene”, “fai tanto sport” e invece… Per vivere...

Quante volte vi siete ritrovati a parlare da soli, anche da adulti? Se per lungo tempo si è pensato fosse...

Quando si pensa al lavoro a maglia, l’immagine collettiva è ancorata ad anziane signore dai capelli bianchi, ricurve sulla sedia...