Self care

Le Morning Pages devono essere scritte di getto e quotidianamente per almeno 3 mesi su un quaderno. Questo aiuterà a...

La pet therapy è una terapia aggiuntiva ad altre cure tradizionali, adatta a bambini, adolescenti, anziani e persone con disabilità

Pedalare all'aria aperta fa bene alla nostra mente, perché stimola l'attività cognitiva, e anche a cuore e circolazione diminuendo il...

Ecco qualche consiglio del così detto galateo delle videochiamate per capire come comportarsi al meglio, vestirsi e oragnizzare la stanza

I sogni sono fenomeni che si verificano durante la fase REM e lo pscicologo Iam Wallace ne ha dato una...

La musicoterapia è una corrente di studi che vede nella musica il potere di stimolare le nostre capacità cognitive e...

Il ghosting può fare davvero male a chi lo subisce, per diverse ragioni. Ci sono però diversi modi per riacquisire...

Il journaling, che consiste nello scrivere per se stessi, è un modo per aiutare la mente a ritrovare leggerezza

L'amicizia fa bene alla nostra salute, lo dice una ricerca dell'Università di Oxford: la qualità e la quantità delle interazioni...

Ecco come riconoscere alcuni segnali della Sindrome della Capanna che sembra aver colpito gli italiani a causa del lockdown per...