Le rughe sono uno dei segni più evidenti dell’invecchiamento cutaneo, che colpisce la pelle del viso e di altre parti del corpo. Le rughe sono delle pieghe o dei solchi che si formano sulla superficie della pelle, a causa della perdita di elasticità, tono e idratazione dei tessuti. Le rughe possono avere diverse forme, dimensioni e profondità, a seconda della zona in cui si localizzano, della causa che le ha generate e dell’età della persona.
Tra le varie tipologie di rughe, possiamo distinguere due categorie principali: le rughe sottili e le rughe profonde. Quali sono le differenze tra queste due categorie? Quali sono le cause che le determinano? E quali sono i trattamenti più efficaci per prevenirle e contrastarle? Vediamolo insieme in questo articolo.
Rughe sottili
Le rughe sottili sono delle linee superficiali e poco visibili, che si formano sulla pelle a causa della contrazione ripetuta dei muscoli mimici del viso. Questi muscoli sono responsabili delle espressioni facciali, come il sorriso, il broncio, lo stupore e così via. Ogni volta che usiamo questi muscoli, la pelle si piega seguendo il loro movimento. Con il tempo, queste pieghe diventano permanenti e danno origine alle rughe sottili.
Le rughe sottili si manifestano soprattutto nelle zone del viso più esposte alla luce e più sollecitate dai muscoli mimici, come il contorno occhi (zampe di gallina), il contorno labbra (codice a barre), la fronte (rughe orizzontali) e il naso (rughe verticali). Le rughe sottili possono comparire già intorno ai 25-30 anni, ma tendono a diventare più evidenti con l’avanzare dell’età, quando la pelle perde progressivamente la sua capacità di rigenerarsi e di mantenere il suo livello di idratazione.
Rughe profonde
Le rughe profonde sono dei solchi più marcati e visibili, che si formano sulla pelle a causa della perdita di sostanze fondamentali per la sua struttura e il suo sostegno, come il collagene, l’elastina e l’acido ialuronico. Queste sostanze si trovano nel derma, lo strato intermedio della pelle, e hanno la funzione di conferire alla pelle elasticità, tonicità e idratazione. Con il passare degli anni, la produzione di queste sostanze diminuisce, rendendo la pelle più sottile, secca e rilassata.
Le rughe profonde si manifestano soprattutto nelle zone del viso dove la pelle è più sottile e delicata, come il contorno occhi (rughe sotto gli occhi), il contorno labbra (solco naso-labiale) e il collo (rughe del collo). Le rughe profonde possono comparire intorno ai 35-40 anni, ma tendono a diventare più accentuate con l’avanzare dell’età, quando la pelle subisce anche l’effetto della forza di gravità, che ne provoca un cedimento verso il basso.
Quali sono le cause delle rughe sottili e profonde?
Le rughe sottili e profonde hanno entrambe una componente genetica ed ereditaria, che determina la predisposizione individuale a svilupparle in base al tipo di pelle e alla sua capacità di invecchiare. Tuttavia, ci sono anche altri fattori esterni che possono influenzare la comparsa e l’intensità delle rughe, tra cui:
- L’esposizione al sole: i raggi ultravioletti del sole sono responsabili del 90% dell’invecchiamento cutaneo precoce. Il sole danneggia le fibre di collagene ed elastina presenti nel derma, provocando la formazione di radicali liberi che alterano il DNA delle cellule cutanee. Il sole favorisce anche la comparsa di macchie scure sulla pelle, che ne accentuano l’aspetto invecchiato.
- Il fumo: il fumo di sigaretta è un altro fattore che accelera l’invecchiamento cutaneo. Il fumo riduce l’apporto di ossigeno e di nutrienti alla pelle, aumenta la produzione di radicali liberi, altera la produzione di collagene ed elastina e favorisce la disidratazione della pelle. Il fumo provoca anche delle contrazioni muscolari involontarie attorno alla bocca, che determinano la formazione delle rughe del codice a barre.
- L’alimentazione: l’alimentazione ha un ruolo importante nella salute e nella bellezza della pelle. Un’alimentazione sbilanciata, ricca di zuccheri, grassi saturi, sale e alcol, può causare un aumento di peso, una riduzione dell’elasticità della pelle, una maggiore produzione di radicali liberi e una minore sintesi di collagene ed elastina. Al contrario, un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce, carni bianche, noci e semi oleosi, può fornire alla pelle le vitamine, i minerali, gli antiossidanti e gli acidi grassi essenziali necessari per mantenerla giovane e sana.
- Lo stress: lo stress è un altro fattore che può influire negativamente sull’aspetto della pelle. Lo stress provoca una maggiore produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, che ha effetti deleteri sulla pelle. Il cortisolo infatti riduce la produzione di collagene ed elastina, aumenta la produzione di sebo e favorisce la comparsa di acne e infiammazioni. Lo stress inoltre altera il sonno, che è fondamentale per il riposo e il rinnovamento della pelle.
Trattamenti facili per prevenire le rughe
Le rughe sottili e profonde sono fenomeni naturali e inevitabili dell’invecchiamento cutaneo, ma è possibile prevenirli e contrastarli con alcuni accorgimenti e trattamenti specifici. Tra questi possiamo dunque citare:
- La protezione solare: il modo migliore per prevenire le rughe è proteggere la pelle dal sole. Si consiglia di usare quotidianamente una crema con fattore di protezione solare (SPF) adeguato al proprio fototipo e al grado di esposizione. La crema va applicata almeno 20 minuti prima di uscire e va rinnovata ogni due ore o dopo il bagno o l’attività fisica. Si consiglia anche di evitare le ore più calde della giornata (dalle 11 alle 16) e di indossare cappelli, occhiali da sole e abiti leggeri che coprano la pelle.
- L’idratazione: idratare la pelle è fondamentale per mantenerla morbida, elastica e luminosa. Si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno e di usare una crema idratante specifica per il proprio tipo di pelle. La crema va applicata mattina e sera con un leggero massaggio circolare dal basso verso l’alto. Si consiglia anche di usare un siero o un contorno occhi con ingredienti attivi come l’acido ialuronico, la vitamina C o il retinolo, che aiutano a contrastare le rughe sottili e profonde.
- L’esfoliazione: esfoliare la pelle è utile per eliminare le cellule morte che si accumulano sulla superficie della pelle, rendendola opaca, ruvida e predisposta alle impurità. L’esfoliazione aiuta a rinnovare la pelle, a stimolare il ricambio cellulare, a migliorare l’ossigenazione dei tessuti e a preparare la pelle all’applicazione dei prodotti successivi. Per esfoliare la pelle si può usare uno scrub delicato o una spugna vegetale una o due volte alla settimana. Lo scrub va massaggiato con movimenti circolari delicati per qualche minuto, poi risciacquato con acqua tiepida.
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