Self care

Il ghosting può fare davvero male a chi lo subisce, per diverse ragioni. Ci sono però diversi modi per riacquisire...

Il journaling, che consiste nello scrivere per se stessi, è un modo per aiutare la mente a ritrovare leggerezza

L'amicizia fa bene alla nostra salute, lo dice una ricerca dell'Università di Oxford: la qualità e la quantità delle interazioni...

Ecco come riconoscere alcuni segnali della Sindrome della Capanna che sembra aver colpito gli italiani a causa del lockdown per...

Combattere la noia è più semplice di quanto possa sembrarci, la soluzione è a portata di mano ma non l'abbiamo...

La meditazione può essere un aiuto per combattere lo stress accumulato in questi giorni di "quarantena", ecco qualche esercizio alla...

Ridurre lo stress sembra impossibile, eppure con dei gesti quotidiani è un atteggiamento positivo è possibile ottenere buoni risultati

La solastalgia è un malessere che deriva dai cambiamenti climatici e che colpisce l'uomo facendolo sentire triste, animato da una...

La qualità del sonno può influenzare la memoria e non permetterci di ricordare i nostri sogni. Alcune teorie si occupano...

L'arte della musica può essere usata come terapia per aumentare il buon umore, e ottenere benefici sulla propria psiche. Combatte...