Self care

La lettura fa bene alla mente, e alla psiche della persona, uno studio recente rivela che oltre a ridurre lo...

Depressione e demenza sono rischi concreti da una certa età in poi ma la scienza dimostra che vivere in ambienti...

Con le parole possiamo raccontare a chi ci ascolta ciò che vogliamo, alle volte anche bugie. Con il corpo invece...

A tutti è successo almeno una volta. Appena varcata la soglia di casa, ci sembra che tutti i benefici della...

Le Morning Pages devono essere scritte di getto e quotidianamente per almeno 3 mesi su un quaderno. Questo aiuterà a...

La pet therapy è una terapia aggiuntiva ad altre cure tradizionali, adatta a bambini, adolescenti, anziani e persone con disabilità

Pedalare all'aria aperta fa bene alla nostra mente, perché stimola l'attività cognitiva, e anche a cuore e circolazione diminuendo il...

Ecco qualche consiglio del così detto galateo delle videochiamate per capire come comportarsi al meglio, vestirsi e oragnizzare la stanza

I sogni sono fenomeni che si verificano durante la fase REM e lo pscicologo Iam Wallace ne ha dato una...

La musicoterapia è una corrente di studi che vede nella musica il potere di stimolare le nostre capacità cognitive e...